姿勢矯正クッション「らくゆら練座」激安なのに骨盤矯正し姿勢を良くする理由
美しい姿勢をつくる為に注目するべきは骨盤です。癖付いてしまった姿勢を正すには骨盤を立たせ、骨盤周りをほぐし、支える筋肉の活動をサポートしてあげなくてはいけません。 練座は大学との効果検証のもと、実感のある商品と言えそうです。
●不安定な座面に座り、バランスを取ろうとすることで、骨盤周りの筋肉群が活動します。
●骨盤が立った状態で360°揺らぎ運動を行うことができます。この揺らぎ運動を行うことで骨盤を支える筋肉群やコアマッスルを刺激し、姿勢の改善に役立ちます。
●不安定な座面に座り、バランスを取ろうとすることで、骨盤周りの筋肉群が活動します。
姿勢矯正クッション【らくゆら練座】激安 姿勢を良くする！骨盤は身体の要
姿勢の乱れはお尻やお腹のボディラインが崩れ老けてみえたり、偏った筋肉を使うため疲れやすくなるといわれています。
骨盤周りや他の部位の筋力バランスが不均等になることにより、骨盤が傾き、また骨盤が傾くことにより筋力バランスが不均等になるという関連性があります。
骨盤の傾きを調節するには、筋力を向上させる必要がありますが、そのために特別なエクササイズをするのは億劫だったり、なかなか時間をとるのも難しいものです。また、エクササイズをしている間だけ筋肉を使うように心がけても、普段の動作で間違った身体の使い方をしていると、持続的に効果を出せるとは言えないように思われます。 きちんと日常動作から見直し、筋力を維持できるようにしてみましょう。
姿勢矯正クッション【らくゆら練座】激安 骨盤と姿勢には重要な関係がある
実は骨盤と姿勢には大きな関係があります。
骨盤が前に傾いている（前傾）場合は、腰が反ってお尻の出る「出っ尻」になりやすいのです。
また反対に、骨盤が後ろに傾いている（骨盤後傾）場合には、背骨が正しいカーブを作れず猫背になってしまいます。骨盤後傾の姿勢は腹筋が緩んでしまうため、下腹がぽっこりと出る原因にもなります。
骨盤の前傾や後傾は、それを支える筋肉が正しく鍛えられていないことが、原因として考えらています。
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