骨盤・姿勢矯正クッション【らくゆら練座】姿勢を良くする評価
「腰痛は動いて治す」が新常識！座って揺れる美姿勢トレーニングで人気の日本福祉大学と共同開発である姿勢を良くする矯正クッション「らくゆら練座」の使った人の評判を調べてみました。
●50度にすることははじめは難しいけど、座ると温かくて30分といわずにずっと座ってたい感じでした。
●少しでも家でコリがとれればと他の方のレビューをみて注文しました。整体に通う時間と費用を考えると毎日少しの時間取り組むだけで違うかもと期待してやっています。若干首の幅がもう少し狭いとジャストなのになぁと思います。首、肩甲骨、腰すべてに使えるのでイイですね。
●なかなかいい商品でした。買ってよかったです。
●購入後、だいぶ経ちますが、クタクタになることもなく大満足な使用感です。可愛いデザインだけでなく、洗濯もできるので清潔感を維持出来るのも嬉しいです。
姿勢矯正クッション【らくゆら練座】評価が良い理由 正しい姿勢を作る3要素
姿勢の乱れはお尻やお腹のボディラインが崩れ老けてみえたり、偏った筋肉を使うため疲れやすくなるといわれています。
1.不安定な座面に座り、バランスを取ろうとすることで、骨盤周りの筋肉群が活動します。
2.骨盤が立った状態で360°揺らぎ運動を行うことができます。この揺らぎ運動を行うことで骨盤を支える筋肉群やコアマッスルを刺激し、姿勢の改善に役立ちます。
3.不安定な座面に座り、バランスを取ろうとすることで、骨盤周りの筋肉群が活動します。
姿勢矯正クッション【らくゆら練座】評価 正しい姿勢のためには骨盤の傾きを治すこと
姿勢の乱れはお尻やお腹のボディラインが崩れ老けてみえたり、偏った筋肉を使うため疲れやすくなるといわれています。
骨盤周りや他の部位の筋力バランスが不均等になることにより、骨盤が傾き、また骨盤が傾くことにより筋力バランスが不均等になるという関連性があります。
骨盤の傾きを調節するには、筋力を向上させる必要がありますが、そのために特別なエクササイズをするのは億劫だったり、なかなか時間をとるのも難しいものです。また、エクササイズをしている間だけ筋肉を使うように心がけても、普段の動作で間違った身体の使い方をしていると、持続的に効果を出せるとは言えないように思われます。 きちんと日常動作から見直し、筋力を維持できるようにしてみましょう。
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